10

دماغ کی جانچ کا آلہ ڈیمنشیا کے 12 خطرے والے عوامل کو ظاہر کرتا ہے۔

تصویر دماغ کا 3D پلاسٹک ماڈل دکھاتی ہے۔— Unsplash
تصویر دماغ کا 3D پلاسٹک ماڈل دکھاتی ہے۔— Unsplash

الزائمر ریسرچ یوکے نے ایک نئی ایپلی کیشن تیار کی ہے جو آپ کے دماغ کی صحت کی جانچ کرتی ہے اور آپ کے دماغ کو تیز رکھنے، متحرک رہنے اور سماجی رہنے کے بارے میں مشورہ دیتی ہے۔ اس ٹول نے ڈیمنشیا کے خطرے کے 12 عوامل کا بھی انکشاف کیا ہے۔ بی بی سی.

چونکہ ڈیمنشیا کے زیادہ تر کیسز کو روکا نہیں جا سکتا، اس لیے قبل از وقت پتہ لگانا اور زیادہ موثر علاج ضروری ہیں۔ حال ہی میں، لیوی باڈی ڈیمنشیا، جو دماغ میں پروٹین کے غیر معمولی ذخائر سے منسلک ایک بیماری ہے، نے سرخیوں میں جگہ بنائی ہے۔

تحقیق کے مطابق، ڈیمنشیا کے خطرے کے 12 عوامل ہیں، جن پر توجہ دی جائے تو 10 میں سے چار افراد کو یادداشت کی کمی، بے راہ روی اور مواصلاتی مسائل کا سامنا کرنے سے روک سکتے ہیں۔

کی طرف سے ایک رپورٹ کے مطابق دی نیشنل نیوزدماغ کی جانچ پڑتال کے آلے کی طرف سے تجویز کردہ ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرنے کے لیے درج ذیل 12 اقدامات ہیں:

  1. ایک رات میں کم از کم سات گھنٹے کی نیند لینا
  2. دماغ کو باقاعدگی سے چیلنج کرنا
  3. ذہنی تندرستی کا خیال رکھنا
  4. سماجی طور پر متحرک رہنا
  5. آپ کی سماعت کا خیال رکھنا
  6. متوازن غذا کھانا
  7. جسمانی طور پر متحرک رہنا
  8. تمباکو نوشی چھوڑنا
  9. ذمہ داری سے پینا
  10. کولیسٹرول کی صحت مند سطح کو برقرار رکھنا
  11. صحت مند بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے
  12. ذیابیطس کا جتنا ممکن ہو سکے انتظام کریں۔

ماہرین کے مطابق ان سرگرمیوں میں مشغول ہونے میں کبھی بھی جلدی یا دیر نہیں ہوتی۔ ان خطرے والے عوامل پر مبنی مشورے میں تمباکو نوشی چھوڑنا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، کم شراب پینا، اور اپنی عقل کو چیلنج کرنا شامل ہے۔

دماغ کی جانچ، جو کہ تازہ ترین تحقیق کی بنیاد پر تیار کی گئی ہے، ہر اس شخص کے لیے دستیاب ہے جو ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرنے کا طریقہ سیکھنا چاہتا ہے۔

ہدف کے سامعین زیادہ تر 40 سے 50 سال کی عمر کے افراد ہوتے ہیں، کیونکہ یہ دماغی افعال کو برقرار رکھنے کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کا ایک اہم وقت سمجھا جاتا ہے۔

بی بی سی نے تنظیم کے چیف میڈیکل آفیسر پروفیسر جوناتھن شوٹ کے حوالے سے کہا کہ یہ "لوگوں کو ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کارروائی کرنے کے لیے ایک عملی اور آسان ٹول پیش کرے گا۔”

انہوں نے دعویٰ کیا کہ صرف ایک تہائی لوگ اس بات سے واقف تھے کہ یہ ممکن ہے، جس میں تبدیلی کی ضرورت ہے۔ دنیا بھر میں تقریباً 55 ملین افراد ڈیمنشیا کا شکار ہیں، الزائمر اس بیماری کی سب سے عام وجہ ہے۔

چونکہ افراد طویل عرصے تک زندہ رہتے ہیں اور عمر کے ساتھ ساتھ ان کے ڈیمنشیا ہونے کا امکان بڑھتا جاتا ہے، توقع ہے کہ اگلی چند دہائیوں میں ان کی تعداد میں نمایاں اضافہ ہو گا۔ عمر، جن جینز ہمیں وراثت میں ملتی ہیں، اور جس طرح سے ہم رہتے ہیں، سب ہر فرد میں ڈیمنشیا کے خطرے میں حصہ ڈالتے ہیں۔

چونکہ بہت سے عوامل ناگزیر ہیں، اس لیے 60% واقعات میں ڈیمنشیا سے مکمل طور پر گریز نہیں کیا جا سکتا۔ کچھ گروہ، جیسے کہ کم تعلیم والے اور غریب پرورش والے، زیادہ خطرے میں ہیں۔

فی الحال، ڈیمنشیا کی تشخیص میں اوسطاً تین سال لگتے ہیں، اور علامات کے لیے چند علاج دستیاب ہیں۔

Lecanemab، ایک دوا، نے حال ہی میں الزائمر کے مریضوں کے دماغی بگاڑ کو کم کرنے کی صلاحیت کا مظاہرہ کیا ہے۔



Source link

کیٹاگری میں : صحت

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں

اپنا تبصرہ بھیجیں